俯卧撑是无氧运动还是有氧的？
俯卧撑是属于无氧运动的，大部分的无氧运动是负荷强度高，瞬间性强的运动，所以这种运动方式持续的时间会短一些并且疲劳消除的时间比较慢。有氧运动主要是在氧气充分供应的情况下进行体育锻炼的，从而可以有效的达到生理上的平衡状态。补氧运动，其中有深蹲、拔河、赛跑等。
俯卧撑的话是有氧运动的，因为俯卧撑的体能消耗不是很高，主要是通过我们的，糖类和蛋白质消耗，如果是无氧运动的话，我们是肌糖原的消耗，会产生乳酸的，会导致我们肌肉酸痛等症状的。所以来说俯卧撑的话一般是个有氧的运动，对我们身体有好处。