长期保持

后脖子抽筋可能是长期保持不良的姿势引起的，可以通过按摩、热敷等理疗的方式进行缓解；如果是受凉引起的，建议注意保暖，适当的进行体育锻炼，保证充足的休息和睡眠。 . . . 阅读详情

你好，减肥其实很简单，就看你能不能坚持，首先在饮食方面，一日三餐只能吃八分饱，特别是晚餐，必须要严格控制热量的摄入，食物要选择新鲜的蔬菜和水果，肉类食物，含糖量比较高的食物都是不能够吃的。平时在运动方面也要慢慢的将运动的强度给提高，每天都要进行体育锻炼，长期保持。 . . . 阅读详情

你好，要想减肥，平时在面对美食的时候就要转移自己的注意力，特别是晚餐一定不能够暴饮暴食，早晨中午相对来说适当的多吃一些问题不是太大，因为要学习工作。就算稍微吃多一些，也可以消耗掉。另外不要怕辛苦，每天都要做运动，尽量将运动的强度给提高，长期保持减肥成功就不是问题。 . . . 阅读详情

手淫过度会造成身体抵抗力下降，性欲衰退，记忆力下降，肾虚等情况，建议在有性欲的时候可以转移注意力，让自己做一些有意义的事情，减少手淫的次数，长期坚持就能够戒除。平时可以多吃一些补肾壮阳的食物，能够减少手淫对男性的危害，多进行一些体育运动，能够释放精力。 . . . 阅读详情

纠正宝宝头型睡姿，可以用以下几个方法：1、妈妈经常跟宝宝变换睡觉位置，防止宝宝长期保持一个睡觉姿势。2、可以在宝宝背后垫一个小被子，使身体微微侧躺。并且左右两侧交替进行。3、三个月之后如果宝宝习惯平躺，但是头部是侧着睡的话，可以使用专业的儿童头部定型枕。 . . . 阅读详情

你好，首先不能够暴饮暴食，另外一定要吃的清淡一些 ，肉类食物以及含糖量比较高的食物，肯定也是不能够吃的，一日三餐不要吃得太饱，最好在吃饭之前吃一个苹果，或者是喝一大碗白开水，在运动方面建议多多运动，每天都要进行，长期保持就可以减肥成功。希望可以帮不到你。 . . . 阅读详情

你好，建议以后不要吃任何减肥药来减肥，减肥药的副作用确实是比较容易造成反弹的，建议一日三餐要清淡，不要吃的太饱，不能够吃零食，甜性食物也要禁止，并且运动也要加强，只要能够长期保持，那么减肥成功就不是问题，现在很多人减肥难以成功，最主要的是怕辛苦，控制不了饮食 . . . 阅读详情

多梦可能是肾虚引起的，可以在医生的指导下服用补中益气丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，还可以通过中医针灸的治疗的方式进行缓解。 肾虚可能是长期保持不良的情绪因素引起的，还有可能是饮食不当或不良 . . . 阅读详情

你的腰间酸疼考虑主要是由腰椎间盘突出引起的局部神经压迫引起的，建议腰部肌肉平时应该的得到锻炼，不要弯腰或扭动腰部来托住重物，以免造成更严重的腰椎间盘突出，不要干重体力劳动和剧烈运动，一定要避免长期保持一个姿势工作和学 . . . 阅读详情

你好，只要不是含糖量比较高的的水果都是可以吃的，如苹果，香蕉，火龙果。另外在饮食方面也要注意多选择一些新鲜的蔬菜，如大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜等等食物都行，在运动方面还需要多做运动，只有长期保持，才能够将体内过多的脂肪给消耗掉。 . . . 阅读详情

你好，要想他的啤酒肚变小，平时在饮食方面一定要控制，尽量不要吃一些油腻性比较大的食物，碳酸饮料更是不能够喝的。多选择一些新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜，大白菜，小白菜，芹菜，豆芽，黄瓜，苹果等等食物都可以，每顿都不能够暴饮暴食，在运动方面更需要将运动的强度会提高，长 . . . 阅读详情

胃窦炎引起的腹胀一般可以通过按摩以及热敷的方法来缓解，必要时需要在医生的指导下服用抗菌消炎类的药物进行治疗。 平时要避免食用 . . . 阅读详情

女性背痛的原因有可能是因为长期保持一个姿势坐着后背僵硬，肌肉劳损等因素引起，也有可能是因为患有肌膜炎或骨质疏松等疾病导致的后背疼痛。后背皮肤受凉同样也会出现酸痛、疼痛的症状。 患者可以通过热敷、按摩方式缓解疼痛症状。 . . . 阅读详情

前列腺炎多数情况下不会引起腿疼。 前列腺炎可能会导致上厕所的次数增多以及排尿的时候发生烧灼感，在性生活的时候出现功能障碍，也会有尿不尽和腰部坠胀的现象。可能是由于经常过度的手 . . . 阅读详情

丰胸一般可以吃一些木瓜、牛奶以及莴苣等食物会有效果。同时多吃一些胶原蛋白含量比较丰富的食物，比如猪脚、猪蹄、牛蹄筋等会起到一定的丰胸作用。 如果想要 . . . 阅读详情

你好，你这种情况只要你长期保持清淡饮食，不吃零食，不吃甜性食物，尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，每顿都不要吃的太饱，加强运动的话，肯定可以减掉手臂上的脂肪的。但是千万不能够心急，要一步一步的来，减肥药及一些减肥偏方不能够吃的，副作用比较大，并 . . . 阅读详情

吸烟如果时间比较长的情况下，可以造成慢性肺炎，或者是慢性咽喉炎等疾病的存在，戒烟之后可以考虑适当的多吃一些蔬菜水果，看看症状是否可以改善，其次注意多休息，避免吸二手烟的发生，一般来说问题不是很大。戒烟是一个很 . . . 阅读详情

得了抑郁症的患者，首先建议培养兴趣爱好，多进行户外运动，比如跳舞、骑自行车以及跑步等，其次可以多跟信任的亲戚朋友进行沟通交流。因为能够帮助转移不良的情绪。 抑郁症患者的表现症 . . . 阅读详情

你好，减肥是不建议运动项目太过单一的，只是跳绳，虽然说运动量比较大，也可以起到一定的减肥目的，但是对身体的危害也是非常大的。跑步，乒乓球，羽毛球，篮球，仰卧起坐，俯卧撑等等运动都是可以多做一些的。运动与控制饮食一定要长期保持，才能够起到很好的减肥效果。 . . . 阅读详情

视力下降的快，可能是以下原因引起的：1、可能是长期近距离的看手机、电脑等电子产品导致的。2、可能是长期保持不良的姿势，读书写字导致的。 出现这种症状建议去医院进行检查，在医生的指导下改掉不良的生活习惯，必要时通过配镜治疗进 . . . 阅读详情