从小就胖过节能涨十斤肉怎么办
你好，要想减肥，平时在面对美食的时候就要转移自己的注意力，特别是晚餐一定不能够暴饮暴食，早晨中午相对来说适当的多吃一些问题不是太大，因为要学习工作。就算稍微吃多一些，也可以消耗掉。另外不要怕辛苦，每天都要做运动，尽量将运动的强度给提高，长期保持减肥成功就不是问题。
从小就比较胖，想要通过节食的方法来减肥，那么可能刚开始的时候会有一些效果，但是这个不是好的减肥方法，到后期的时候可能因为身体受不了会吃得更多，所以会导致长得更胖，所以不建议通过这样的一种方式来进行减肥减肥还是要通过运动和饮食相结合的方法达到比较好的效果。