饱和脂肪

减肥不能吃鸡皮的原因是热量高。一般情况下，鸡皮属于纯脂肪食物，鸡皮的热量很高，而且鸡皮中饱和脂肪酸、胆固醇、脂肪含量很高，经常食用容易导致脂肪堆积和肥胖，在减肥期间，患者应控制热量摄入，吃低脂低热量的食物，不建 . . . 阅读详情

对于妊娠期脂肪肝，如果较轻，一般还是通过饮食调整即可。比如，要避免吃高脂、高脂食物，避免在晚上或睡前吃高脂肪食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物，补充足够的膳食纤维，选择烹调和炖菜，避免油炸或油炸，建议使用橄榄油等不饱和脂肪酸油 . . . 阅读详情

婴幼儿橄榄油可以用。橄榄油不含有添加剂，成分比较温和，同时含有多种维生素和不饱和脂肪酸，可以促进宝宝的生长和发育。 母乳中含有较多的营养成分，因此建议家长还是要以母乳喂养为主，同时也要注意婴儿的皮肤清洁卫生，并且注意腹部 . . . 阅读详情

咳嗽可以吃一些钠元素含量低的食物来缓解症状，如梨。可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物来缓解症状，如红豆。还可以多食用一些不饱和脂肪酸含量多的食物，如甲鱼等。 咳嗽一般是因为肺部细菌感染引起的，也可能是呼吸 . . . 阅读详情

黄豆的营养价值比较高，而且黄豆中含有多种不饱和脂肪酸，可以快速的被人体消化和吸收，黄豆可以起到减肥的效果，患者如果想要减肥的话，可以通过控制饮食或者多做运动来达到减肥的效果，平时多做一些营养运动，比如跑步爬山或者游泳之类的，能够快速的燃烧体内的脂肪，消耗体内 . . . 阅读详情

你好，并不是说减肥就一定要吃橄榄油的，这方面并不是很科学，橄榄油相对来说可能会不饱和脂肪酸含量会高一点，但是热量并不低的，所以如果你减肥的情况下，你又多吃了许多橄榄油的话，那么有可能会使你的减肥效果消失，甚至 . . . 阅读详情

鸡汁的作用与功效是：能够补充丰富的蛋白质，补充微量元素，维生素以及不饱和脂肪酸等。鸡汤的营养价值非常高，并且脂肪含量是比较低的，还有非常多的不饱和脂肪酸，能够促进体内胆固醇脂化，降低甘油三酯和胆固醇。还能够降低血液黏稠度，促进血 . . . 阅读详情

咳嗽期间可以吃柿子，但是不要一次性吃太多。柿子富含丰富的维生素、不饱和脂肪酸，很容易被身体消化吸收，吃柿子能够减轻呼吸道感染的症状，对于减轻咳嗽也有一定的效果。 . . . 阅读详情

肾结石是可以吃青菜的，因为青菜中含有大量的维生素以及蛋白质，可以有效的缓解尿血的症状。但是肾结石患者不可以食用含有不饱和脂肪酸含量高的食物，如油菜豆。 . . . 阅读详情

咳嗽有痰是可以吃石榴的。石榴富含丰富的不饱和脂肪酸、维生素和蛋白质，很容易被身体消化吸收，可以清除体内自由基减少咳嗽痰多的症状，而且吃石榴也不会导致咳嗽痰多的症状加重。 咳嗽期间 . . . 阅读详情

一天吃的火龙果多少要根据个人的具体情况来决定，也要根据火龙果的大小来决定，一天吃上半个到一个火龙果就足够了，火龙果虽然比较好，但是也不能够长期的来吃，还是要做到食物的多样化，各种的食物都要吃一些，做到营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食，而且也要多锻炼身体，提高身体素质。 . . . 阅读详情

杏仁牛奶是可以同时吃的，所以说也不用过于的担心，每个人的生活习惯，饮食习惯都是不一样的，平时的时候要做到食物的多样化，营养全面均衡，荤素搭配好，这样才是比较好的，除了饮食以外，在日常的生活当中也是要多锻炼身体，养成 . . . 阅读详情

鱼翅的营养价值比较高，能够滋阴壮阳，益气，开胃。鱼翅中含有丰富的胶原蛋白，能够预防骨骼老化，防止骨刺的生成。鱼翅中的鲨鱼软骨素，还能很好的滋养肌肤，防癌抗癌。鱼翅中还含有丰富的不饱和脂肪酸，能够很好的清除人体内血液中的胆固醇，软化血管，预防高血脂的发生。要注意，备孕的 . . . 阅读详情

橄榄油具有润肠通便、减少血栓形成、改善消化功能的功效。橄榄油中含有单不饱和脂肪酸，能够给人体提供热能、调整血浆中的高、低密度脂蛋白胆固醇的比例，从而起到降低胆固醇的作用。还有助于减少冠心病、高血压、脑中风等疾病的患病风险。橄榄油可用于腌制肉类、制作酱料和调味品、 . . . 阅读详情

一氧化氮可以通过快跑来进行补充，男性一般可以多吃一些南瓜籽，同时要以低饱和脂肪和高不饱和脂肪的饮食为主，多吃葡萄汁、鱼、大蒜、黑巧克力绿茶等食物，有助于提高提议的一氧化氮水平，注意不要吃过多油腻的食物，以免对一氧化氮造成严重的破坏，要保 . . . 阅读详情

因为坚果的营养价值很高，含有多种矿物质和不饱和脂肪酸，能够补充身体代谢所需要的营养，提倡科学健康的减肥方法，不能服用减肥药或过度节食，长期下去会对我们身体造成很大的副作用，减肥时要减少高油脂高热量食物的摄入，不要吃油炸食品，不适合碳酸饮料，不吃夜宵，同时要增加体育 . . . 阅读详情

答案是，山茶油虽好但不是高端保健食品。健康现代人生活的要求是少油少盐饮食。但是由作为生活中的刚需品，少油一是指减少油摄入，二是指在选择油的时候多选择一些含不饱和脂肪酸的油。不饱和脂肪酸可以减少人们患上心脑血管疾病的风险，而动物脂肪油多是含有饱和脂肪酸 . . . 阅读详情

儿童补脑的食物包括核桃和动物内脏，核桃中含有的不饱和脂肪酸比较丰富，能够促进大脑的发育，动物内脏通常含有的营养物质比较高，也包含不饱和脂肪酸，对大脑的发育是有好处的。 日常保持营养膳食摄入均衡，避免经常吃一些辛辣的食 . . . 阅读详情

吃天然玛卡有强身壮阳补肾的功效，能改善睡眠质量。天然玛卡富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和多种矿物质。对女性来说，吃玛卡可以平衡体内激素水平，调节和修复生理功能，改善贫血，缓解更年期症状。吃马卡还能预 . . . 阅读详情

大鱼头汤的功效是祛风止痛、健脑益智、提高免疫力、暖胃补虚、保护心血管、美容养颜的作用。其含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、铁、钙、磷、镁和人体所必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸等营养。因此适宜青年少年、记忆力减退者、老年人食用。但是鱼头汤中含有丰富的蛋白质，对蛋白质过敏者尽量不吃。 . . . 阅读详情