减肥为什么要吃坚果
因为坚果的营养价值很高，含有多种矿物质和不饱和脂肪酸，能够补充身体代谢所需要的营养，提倡科学健康的减肥方法，不能服用减肥药或过度节食，长期下去会对我们身体造成很大的副作用，减肥时要减少高油脂高热量食物的摄入，不要吃油炸食品，不适合碳酸饮料，不吃夜宵，同时要增加体育运动。
因为坚果中含有大量的不饱和脂肪酸和多种维生素，能够补充身体代谢所需要的营养素，但是减肥不建议大量食用坚果，因为大部分坚果含有的油脂比较多，不提倡过度减肥法，减肥，最主要的是要在保证营养均衡的条件下，减少其他食物的摄入，同时增加体育活动，增加能量的消耗。