节食

你好，首先来说要看一下你的减肥的情况，比如说你现在已进入了减肥的一个阶段，并且是一种科学的减肥方式，那么月经期的时候你可以延续下来，不必要过于调整，只不过运动量要减少，至于说你如果想在经期进行减肥的话，那么我还是不建议的 . . . 阅读详情

晚上不吃饭是可以起到减肥的效果的。一定不要通过节食来进行减肥。节食减肥是对身体伤害非常大的，而且减食减肥，如果吃食物的话，那么很有可能会出现反弹的情况，所以一定要注意，想要减肥的话，可以选择在晚上不吃晚饭，吃一些水果或者是酸奶，时间长了对减肥都是会有帮助的。 . . . 阅读详情

你好！从你提供的资料上看，你说你的同事，几个月没吃晚饭瘦了几斤，你也想尝试一下，想通过节食来减肥。一般情况下，晚饭吃了少，清淡饮食，对人体的健康是有很大的好处的。但是，不能仅仅靠节食来减肥。如果过分节食的话 . . . 阅读详情

节食减肥肯定会反弹的，而且通过节食减肥会让人体的代谢变慢，一旦恢复吃饭，而且多吃一点都会导致身体比以前还胖，因为节食减慢，代谢系统就不能及时分解热量，那么脂肪堆积起来就会让你出现反弹，所以不要减肥期间节食可以选择控制饮食，每餐 . . . 阅读详情

你好，首先通过节食减肥，可以造成身体的免疫力下降，造成各种疾病入侵。平时还会导致各种营养不良，出现贫血，低血糖，月经失调甚至闭经等危害。要想减肥必须进行科学不能盲目要想减肥必须科学减肥，不能盲目的节食，通过控制饮食和加强运动来实现。多吃蔬菜水果，避免油腻油炸快餐之类的食品，最 . . . 阅读详情

节食减肥一般是不可以保护胃的。节食减肥对身体的伤害也是很大的，如果想要减肥的话，那么一定要选择一些安全的方法来进行减肥，例如可以每天坚持跑步或者是去健身房做一些体育锻炼，这样的话对身体都是比较有好处的，而 . . . 阅读详情

节食反弹，这是一个正常的现象，因为你在节食的期间，只是身体的水分跟不上而已，并不是说脂肪就少了，所以不建议通过节食来进行减肥，最好是通过食疗加运动的方式来进行，减肥效果是比较好的，平常的时候适当的进行一些运动，然后适当的控制一下饮食，那么减肥效果就是比较好的。 . . . 阅读详情

大多数节食减肥是有一定疗效的，但也要合理的控制饮食。不要过度的节食，平时每日三餐要保证一定量的蛋白质，水分和糖等营养物质的摄入。晚餐可以少吃，尽量不要吃过于油腻性的食物。同时也要多锻炼身体，可以消耗体内多余的热量。节食注意适度就可以。 . . . 阅读详情

你好，减肥肯定要节食的，如果不控制饮食的话，就算运动量非常的大也是难以减肥成功的，所谓管住嘴迈开腿，这才是减肥的最好方法，建议做一个减肥计划，首先在饮食方方面不要吃零食，甜性食物也不要吃，尽量吃的清淡一些，如大白菜，胡萝卜，芹 . . . 阅读详情

节食对胃的伤害有很多，可能会造成胃黏膜损伤、慢性胃炎、胃溃疡等疾病。如果患者长时间节食，也可能会导致出现胃部肿瘤等疾病。 建议想要减肥，可以通过运动的方法来进行改善。不要过度的节食，过度节食可能会造成营养摄入不良 . . . 阅读详情

一般是不提倡节食减肥的，因为通过节食减肥可以会出现反弹的情况，如果长时间节食减肥，会对身体造成很大的伤害，也有可能会得厌食症或者是其他心理疾病，节食减肥的影响还是比较大的所以尽量不建议，如果需要减肥的话可以通过多运动来进行减肥。 . . . 阅读详情

节食导致脱发，可以通过以下几个方面进行治疗：1、要避免长时间节食与营养调节饮食结构，多吃一些营养和营养比较丰富的食物。2、需要做好头发部位的护理工作，避免油脂分泌增多。 . . . 阅读详情

节食减肥的危害是比较多的，首先通过节食减肥的这种方式不能够达到减肥的效果，而且还会有一些副作用，有反弹的现象，对身体的伤害是比较大的，其次刚开始的时候可能有作用，到后期的时候可能会因为饿的受不了吃的更多，长得更胖，得不偿失，所以说不要通过这样的一种方式。 . . . 阅读详情

长期节食减肥的话，是会影响到月经的这种情况的，所以说还是不要通过这样的一种方式，有些女性因为长期的节食导致了月经紊乱的这些情况得不偿失，身体健康才是最重要的。减肥离不开运动和饮食，不想通过运动和饮食是达不到好的效果的，一定要调整一下自己的心态，坚持锻炼，少吃多餐。 . . . 阅读详情

你好，减肥肯定要节食，但是节食要有科学性才可以，人每天最基本的热量需求大概是2100卡路里。尽量不要超过这个标准，并且在饮食选择方面可以多选择蔬菜和水果，如胡萝卜，大白菜，苹果，小白菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，韭菜，香蕉，火龙果， . . . 阅读详情

节食减肥是不健康的，所以要尽量避免出现节食减肥的情况。身体如果过于肥胖的话，可以通过控制自身的饮食结构，多吃一些蛋白质维生素含量丰富的食物，减少脂肪的摄入量，对减肥有很好的帮助作用。除此之外要多喝水多运动，这样可以有效的提高自身的新陈代谢，有利于减肥。 . . . 阅读详情

节食是可以减肥的，但是这样长期节食的话会影响身体的健康，长期的节食还会引起营养不良，会引发许多疾病的发生，所以一定要注意营养的摄入，如果想要减肥的话，平时可以控制饮食，不要吃的太饱，但是一日三餐都要去吃，也可以多进行体育活动，这样也可以起到减肥的效果。 . . . 阅读详情

节食多少天得厌食症并没有固定的标准，因为每个人的体质都是不一样的，节食的情况也有差异，这都会影响到得厌食症的时间。一般来说，节食的时间超过三年就有可能会导致厌食症，因此大家不要过度的通过节食的方式来进行减肥，否则会导致身体营养不良，甚至患上厌食症。 . . . 阅读详情

经常性的节食减肥会导致营养不良，会引发很多疾病的发生，减肥的话一日三餐都要吃，但是不要吃的过多，不要吃高脂肪，高热量的食物，一定要清淡饮食，多运动，这样就可以瘦下来，每天吃过晚饭之后可以慢跑半小时，这样可以消除身体内多余的脂肪 . . . 阅读详情

主要是因为节食导致身体营养不良引起的大量脱发。减肥要选择科学健康的方法，不要使用任何的减肥产品，或者是过度节食，这样对身体都有一定的损伤。平时要荤素搭配，均衡饮食，保证身体的正常营养需求。同时适当的运动，就可以达到减 . . . 阅读详情