节食会反弹吗
节食减肥肯定会反弹的，而且通过节食减肥会让人体的代谢变慢，一旦恢复吃饭，而且多吃一点都会导致身体比以前还胖，因为节食减慢，代谢系统就不能及时分解热量，那么脂肪堆积起来就会让你出现反弹，所以不要减肥期间节食可以选择控制饮食，每餐吃到七八分饱就好，而且减肥期间还要多做有氧运动。
减肥节食一般情况下是会反弹的，甚至是长时间的节食减肥会导致身体忽胖忽瘦，单纯节食减肥首先是减少水分，第二个阶段才是真正地开始消耗脂肪。但是很多人在见第一阶段后就放弃了，所以单纯节食减肥很多时候没有减掉脂肪，尤其在节食过程中不配合运动，就相对比较容易反弹。