卡路里

你好，其实一般来说卡路里的计算都是一个大致的数量，也就是说即使你进行了某一项运动，达到了某些时间，但是你的这个运动强度是不一定的，比如说你运动的速度，比如说像跑步，那么这个坡度之类的都会有一定的影响，所以基本上是一个大致的数量，所以你就是直接按照软件上 . . . 阅读详情

出现感冒的病症，并不会消耗患者身体内的卡路里。主要是因为感冒通常是由于患者的免疫力降低，从而遭受到了细菌的感染引发的。这时容易导致患者的抵抗力降低，从而会伴随着出现全身乏力、食欲下降的现象，是会导致体重下降，但并不会消耗自身脂肪。 . . . 阅读详情

如果是需要了解这个每天摄入卡路里热量，那么在临床上基本上没有绝对值。也就是说每个人的饮食生活习惯等情况是不一样的，常规来说肯定是不能够超过平时的一个色度和消耗量，不然就会堆积导致这个肥胖出现，所以说饮食生活习惯是需要慢慢的调解根据每天的情况来判断。 . . . 阅读详情

减肥时卡路里的摄入量，需要看运动量来确定。正常成年人每天基础代谢需要1200~1500大卡的热能，是指不做任何运动所需的量，如果平时运动量很小，有肥胖症的时候，如果每天摄入的热能少于1000千卡，身体就会消耗掉身体的脂肪组织功能，如果运动量比较大，热量消耗会明显增加，可以适当增 . . . 阅读详情

你好，一个轻体力的成年女性每天需要基础代谢消耗的热量是1800大卡左右，如果每天饮食摄入的热量量小于这个热量，长时间坚持下去，会有减肥的作用，可以每天摄入量保持在800到1000大卡左右。要求每日三餐，避免吃一些油炸食品，少吃主食，多吃新鲜的蔬菜和喝一些粥类。 . . . 阅读详情

香蕉中含有大量糖类物质及其他人体需要的营养成分，饱腹感强且能及时补充营养及能量，其次就是香蕉性寒能润肠通便，避免便秘。香蕉可以缓和胃酸的刺激，保护人体的胃黏膜。香蕉富含碳水化合物跟膳食纤维等，而碳水化合物跟膳食纤维可以防癌抗癌。 香蕉不适合过量食用，尤其是经期时候。 . . . 阅读详情

你好，根据你所描述的情况，如果有需要减肥，是应当计算一下身高体重，然后看一看每天所需要消耗的大卡数，这样才可以起到一个科学减肥的作用，另外减肥期间要注意管住嘴，迈开腿，避免高热量高脂肪油腻的食物也是清淡一点，少吃多餐还可以多吃膳食纤维，比如新鲜的 . . . 阅读详情

其实这个并不说你运动到多少卡路里的热量才能减肥的，比方说，你虽然运动消耗了200卡的热量，但是，你吃饭摄入热量超过运动消耗的热量的话，那么一样是起不到多少减肥的效果的，所以，你想减肥的话，最好还是运动和节食结合起来，而不是说单纯的运动，也不是单纯的节食，2个结合起来之后减 . . . 阅读详情

你好，卡路里只不过是一种热量，但是你要减肥的话，不仅仅是这方面的因素，有可能是多种因素带来的结果，那么热量的控制肯定是一方面的，那么你热量如果摄入过多的话，就有可能会导致其堆积起来，那么就会转变成脂肪，这方面肯定是必须的，至于说其他的还要加强运动 . . . 阅读详情

食物热量卡路里表这个不一定完全的准确，因为每一种食物的日照时间，甜度品质多方面的因素都可能会导致食物的热量是不一样的，所以说想要减肥不能够通过计算的这种方法是比较辛苦的，总的原则还是要做到营养全面均衡，荤素搭配好，但是要少吃多餐，要细嚼慢咽，要多锻炼。 . . . 阅读详情

你好，花生的卡路里非常的高，因为花生含的油量比较大，多吃花生比较容易造成肥胖，适量的吃一些问题不是太大，减肥主要是在饮食习惯上要选择一些清淡的食物，肉类食物以及一些含油量比较大的食物尽量少吃，但是也不能不吃，如肉类含有人体必需的氨基酸，如果长期不吃肉类食物的话身体会缺乏。 . . . 阅读详情

100毫升母乳消耗多少卡路里，这个并没有什么具体的数据，因为每个人的身体素质情况不同，母乳含量的多少都是不一样的，在母乳喂养的过程当中的确会消耗很多的能量，所以说在日常的饮食当中一定要做到营养全面均衡，荤素搭配和保证身体所需的各种营养成分 . . . 阅读详情

想要减肥通过有氧运动来进行减肥，然后多进行一些户外运动，这样减肥的效果才会更加明显。并不是说少吃才能够达到减肥的效果，在减肥期间可以适当的控制一下自己的食量，但是早上和中午的时候不能够控制食量，因为早上和中 . . . 阅读详情

火龙果里面的卡路里并不是很高，想要减肥的话是可以吃火龙果的，而且火龙果可以帮助润肠通便，也可以把体内多余的油脂排出来，是有助于减肥的，在减肥期间少吃一些过于油腻高脂肪的食物，也要注意少食多餐，不能暴饮暴食，适当的加强体育锻炼才 . . . 阅读详情

您好，人每天最基本的热量需求大概是2100卡路里，如果劳动量比较大，建议适当的提高300卡路里左右，但是不能够再提高了，如果再高的话很容易造成肥胖，另外想要有一个健康的身体，平时也要注意休息，过度的劳累的话很容易造成身体上的疾病，如腰肌劳损，颈椎病等等。 . . . 阅读详情