碳水化合物

减肥建议最好是可以用正规的方法进行减肥，比如少食多餐，每天适当的运动，通过这些方法进行减肥，生酮减肥对身体的危害很大，比如引起酮症酸中毒，损伤肾脏，肌肉消耗症，心血管疾病，代谢酸中毒等疾病， 所以建议最好是不要轻易的尝试一些没有科学依据的方法进行减肥。 . . . 阅读详情

最近老是口干，可能是由于经常吃生冷辛辣油腻刺激食物而诱发了上火，也可能是患甲状腺功能亢进而产生的。 如果是患有甲状腺功能亢进而引起的，主要会出现体重下降、食欲亢进的症状，部分人还会伴有月经减少、肢 . . . 阅读详情

月经期间是可以吃银耳的。因为银耳的营养价值非常高，里面含有大量的氨基酸、碳水化合物、蛋白质等。月经期间身体比较虚弱，适当的吃银耳可以为身体补充营养。 月经期间也可以多吃 . . . 阅读详情

你好，你这种情况必须要到医院去检查，首先要看一下血糖是不是有什么问题，另外也必须要检查一下甲状腺是否正常，千万不要耽误以免耽误治疗。正常情况下人的体重一般是不会突然间瘦这么多的，所以说这个原因是比较复杂的，不通过一系列的检查是没有办法确定发病的原因的。 . . . 阅读详情

想要减肥，最主要的还是要加强体育锻炼并且控制自己的饮食，这样才是最安全最有效的减肥方式，但是必须要长期坚持才可以。平时可以每天坚持外出跑步，要控制自己的三餐摄入量，尽量不要吃得过饱，而且要注意低脂肪，如果想要见效快一些的话 . . . 阅读详情

你好，减肥吃面条需要控制摄入的量，单吃面条是起不到减肥的作用反而会出现增肥，因为面条主要是淀粉，碳水化合物，分解吸收比较快，能量短时间内快速摄入，容易储存，建议饮食多样化，蔬菜、高蛋白、脂肪类食物均衡摄入，并配合运动锻炼身体消耗热量。 . . . 阅读详情

早上可以吃一个鸡蛋、几片面包片、豆浆或牛奶等，主要是要补充蛋白质，中午可以吃鸡胸肉、牛肉等，主要是补充碳水化合物，晚饭可以吃一些青菜水果等，能够为身体补充维生素，注意晚上不要吃主食，而且尽量早点吃完，一般六七点钟以 . . . 阅读详情

怀孕了之后也是可以吃木瓜煮鸡蛋的，这个不用过于的担心，这个要根据个人的饮食习惯来决定的，在怀孕的过程当中饮食是要注意一下，一定要注意饮食的营养全面均衡，荤素搭配好要保证营养，同时一些比较寒凉的食物也是要注意的，比如说 . . . 阅读详情

可以适量的吃，偶尔吃一次对减肥不会造成什么影响，但是不能经常吃不然有可能减不了肥，而且还会越来越胖，虽然卤肉饭的热量并不是很大但是里面添加了大量的油脂，所以不能过量使用，减肥期间也要做到饮食营养的均衡，不要为了减肥去节食，不然有可能会影响到身体的健康。 . . . 阅读详情

减肥的时候其实是不建议吃熏鸡的，减肥的人群可以吃鸡肉，但是熏鸡当中含盐量相对比较高，对减肥会造成不利的影响。一般减肥的女性每天的饮食要进行合理的搭配，要少吃碳水化合物，多吃蛋白质以及维生素含量丰富的食物，对减肥有很好的帮助作用。除此之外，多喝水以及适当的运动也是有效的促进减肥的很好办法。 . . . 阅读详情

在减肥期间晚上吃桃子也不一定会胖，但是不要吃得过多，吃得过多，因为桃子的含糖量也是比较高的，减肥的过程当中还是要注意饮食的原则，低脂低盐，低胆固醇，低糖的饮食方式是比较好的，过甜的食物，过咸的食物，辛辣刺激的腌制的食物，尽量都是要少吃一些，晚饭 . . . 阅读详情

强迫症的人是能吃香蕉的。香蕉属于一种水果，富含丰富的维生素、碳水化合物等微量元素。适量的吃香蕉，可以提高机体的免疫能力，不会对病症的加重造成影响。但是要控制好用量，不要吃刚从冰箱拿出来的香蕉，以免使肠 . . . 阅读详情

减肥期间是可以吃米饭的，减肥主要是要少吃高热量和高脂肪的食物，比如说油炸类食品。肉类食品这些东西要少吃。一般要多吃蔬菜和水果，主食方面尽量的可以适当的控制一下饮食量，晚餐尽量的少吃，特别是八点以后最好不要再吃夜宵，女生一定要禁止再吃零食。 . . . 阅读详情

咸梅子泡水喝的功效是促进食欲、生津解渴、消除疲劳、促进人体新陈代谢、促进消化、增加肠道蠕动、防止便秘、延缓衰老、等等这些。叶梅子信温味甘酸，含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、以及多种有机酸，在平时的生活中，可以适当的通过这种饮品增加 . . . 阅读详情

干黄花菜的功效大多数可以起到养血平肝还可以起到补虚下奶和消肿止血，同样具有平肝和利尿效果，治疗生活中所出现的乳汁分泌不足以及小便不利等情况。但是本来存在有哮喘疾病或者是痰多的人应该禁止服用。 . . . 阅读详情

拉肚子是可以吃黑米粥的。黑米中含有大量的碳水化合物、蛋白质以及维生素，食用黑米有利于补充身体所需的营养物质，而且不会增加胃部消化的负担，但是尽量不要一次性吃得过多，可能会出现消化不良的情况。 . . . 阅读详情

大米发糕主要含有的是碳水化合物和糖，吃多的话会引起肥胖，尤其是在半夜吃，更不利于体重的控制，所以平时要适量食用，尽量不要在晚餐后食用，晚餐也要尽量的少吃一些，不要吃得过饱，餐后不要立刻坐下休息，要做一些简单的运动，促进胃肠 . . . 阅读详情

减肥早餐是可以吃面条的，但是要注意不能够吃太多，因为面条里面含有的碳水化合物比较多，如果摄入太多的话，也会转化为过多的热量堆积在身体里面。适当的吃面条，能够补充机体所需要的能量，也不会导致脂肪堆积的现象。在减 . . . 阅读详情

因为你还没有成年，那么饮食上就需要控制一下，不要吃太多油腻的食物以及辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，然后适当的控制一下食量，每天吃到七到八分饱就可以了，晚餐少吃或者是不吃，然后适当的进行一些户外运动，那么就有利于减肥，平常的时候每天运动一个小时。 . . . 阅读详情

女性在减肥的时候，往往会经历平台期。进入平台期以后，无论饮食上如何注意，体重下降的都非常慢，或者不会下降。其实平台期就是减肥的停滞期，虽然不容易掉称，但是，在这个时期千万不要放弃减肥，而且要保证摄入的热量小于消耗的热量，人才会开始慢慢变瘦。当 . . . 阅读详情