减肥吃面，正确吗？

2024-12-28 #正确 #碳水化合物 #锻炼身体阅读量：-

你好，减肥吃面条需要控制摄入的量，单吃面条是起不到减肥的作用反而会出现增肥，因为面条主要是淀粉，碳水化合物，分解吸收比较快，能量短时间内快速摄入，容易储存，建议饮食多样化，蔬菜、高蛋白、脂肪类食物均衡摄入，并配合运动锻炼身体消耗热量。