一天三餐的减肥食谱
早上可以吃一个鸡蛋、几片面包片、豆浆或牛奶等，主要是要补充蛋白质，中午可以吃鸡胸肉、牛肉等，主要是补充碳水化合物，晚饭可以吃一些青菜水果等，能够为身体补充维生素，注意晚上不要吃主食，而且尽量早点吃完，一般六七点钟以后就不要再进食了，白天可以多喝点热水。
一天三餐的减肥食谱是比较多的，首先要根据自己的饮食习惯，生活习惯来选择一些自己适合吃的喜欢吃的一些食物，但是总的原则要做到喱质地胆固醇的饮食方式要少吃多餐要细嚼慢咽不要吃得过多特别是不能够进行暴饮暴食，晚饭，的时候要少吃一些。吃的清淡一些。