健康减肥食谱是什么
你好，减肥食谱只要不是含糖量比较高的食物，基本上都可以选择的，如新鲜的蔬菜和水果，肉类食物及一些油炸食物，尽量不要去吃，下面给你推荐一些如小白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，芹菜，葡萄，苹果，香蕉，火龙果等等食物都行。
在烹饪方式上可以选择水煮或者是清蒸的方式，不要选择红烧，这种烹饪方式热量比较高，比如可以多吃一些水煮西兰花，也可以吃一些清蒸鱼，营养价值高含量，热量还比较少，新鲜的瓜果蔬菜都是不错的选择，因为营养丰富，热量还特别的低，想要减肥运动也是必不可少的。