减肥为什么不让吃米饭？
减肥期间是可以吃米饭的，减肥主要是要少吃高热量和高脂肪的食物，比如说油炸类食品。肉类食品这些东西要少吃。一般要多吃蔬菜和水果，主食方面尽量的可以适当的控制一下饮食量，晚餐尽量的少吃，特别是八点以后最好不要再吃夜宵，女生一定要禁止再吃零食。
米饭中含有大量的淀粉，淀粉到身体后会转变为大量的碳水化合物，也就是大家所说的糖，糖类过剩，就会转变成大量的脂肪。所以您吃了米饭以后，就会有长肥肉的可能。所以教练不让你吃米饭。喝蛋白粉呢是人体必需的营养物质，而且氨基酸有降低胆固醇的作用。