减肥平台期可以食点什么
女性在减肥的时候，往往会经历平台期。进入平台期以后，无论饮食上如何注意，体重下降的都非常慢，或者不会下降。其实平台期就是减肥的停滞期，虽然不容易掉称，但是，在这个时期千万不要放弃减肥，而且要保证摄入的热量小于消耗的热量，人才会开始慢慢变瘦。当度过了平台期，就会开始掉称了。
如果减肥遇到平台期的话，尽可能多吃一些水果和蔬菜，少吃一些膨化食品和高热量的食物，同时也禁止吃高糖食物，例如蛋糕。同时可以吃一些精制碳水化合物。在减肥过程中一定要注意少吃多运动，同时减肥遇到平台期的话，可以增加运动的强度，而且每天一定要注意尽可能的少吃多餐