减肥的平台期一般持续多久
大概会持续1~3个月，时间是不等的。因为每个人的体质是不同的，有些人会快速的越过平台期，有些人的身体代谢比较缓慢，突破平台期的时间就会长一些。减肥的平台期是指身体由于体重在持续的下降，身体为了防止能量的过度消耗，所以自动做出了调节令体重保持在一个固定的区域之内，过了这个平台期还会继续下降。
一般是可以持续七天到一个月，但是还要继续的坚持下去，不要停下来，或许会发生反弹的情况发生，而且还要加大强度锻炼，增加身体里脂肪的燃烧，只有通过平台期，才可以继续达到减肥的效果，而且在饮食上要多清淡一些，吃一些低能量的水果和蔬菜，同时多喝水。