减肥平台期如何渡过
你好，减肥肯定有一个平台期的，在这个时间就要坚持，不能够放松控制饮食，继续保持运动，只有长期坚持不懈的努力，才有可能减肥成功的，很多人减肥难以成功，最主要的原因是在减肥平台期看体重没有太大变化就放弃了控制饮食，在运动方面，不想继续保持运动，那么减肥肯定失败。
每一个减过肥的人都知道，减肥平台期是减肥过程中都需要经历的，所以在平台期时一定要调整好自己的饮食，不要因为不掉称就暴饮暴食，这样很容易使减肥效果变差，甚至出现反弹，而使减肥计划失败。另外在平台期的时候，要多喝水，加快身体内的基础代谢，另外还要加强锻炼，提高身体脂肪的代谢率。