能减

早上空腹喝黄瓜汁是可以起到一定的减肥的作用的，但是如果长期通过这样的一种方式，估计肠胃方面会出现不舒服的情况，所以说还是不要空腹的去喝黄瓜汁，要吃了早饭之后适当的喝一些一日三餐要有规律，但是要少吃多餐，要营养全面，可以多吃蔬菜水果，也要坚持的锻炼身体才能够有效果。 . . . 阅读详情

冬瓜和海带一起吃是可以达到减肥的效果的。但是，减肥也是需要注意做的荤素搭配的，所以平常的时候可以适当的吃一些牛羊肉，因为牛羊肉含脂肪量是比较低的，但是含蛋白质量是比较高的。更加有利于身体的健康，不过在减 . . . 阅读详情

你好，不吃饭肯定能够减肥，但是这种饥饿减肥法得不偿失，减肥效果一般般，但是减肥过程中对身体的伤害也是比较大的，很多人减肥减肥导致最后胃病、消化不良等慢性病出现了。减肥过程中还需要一日三餐，但是有食物热量摄入的限制，另外还需要多运动增加脂肪 . . . 阅读详情

你好，巴豆肯定不能用来减肥的，巴豆吃过之后人肯定会拉肚子的，人长期过量的缺水对身体的危害是非常大的，并且容易缺钾，想要健康的减肥，在饮食方面只要能够做到清淡饮食，不过多的摄入热量，另外在运动方面加强运动，长时间坚持就可以减肥成功了，千万不要 . . . 阅读详情

可以多选择一些上半身的运动锻炼身体，比如采取转呼啦圈，跑步，跳绳，能将身体里面堆积的脂肪进行燃烧，可以采取练瑜伽的方式练瑜伽，对于身体的塑形有着很好的帮助作用，在做运动的同时，饮食方面应该选择膳食纤维比较丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，不 . . . 阅读详情

按照你的描述考虑吃饭细嚼慢咽对消化功能有帮助，但是对减肥是否有效果要根据个人体质。减肥最科学有效的办法就是有氧运动，建议你可以到正规的健身房请健身教练为你量身打造减肥计划，通过有氧运动进行减肥，不仅可 . . . 阅读详情

山楂怎么吃也不能够起到完全减肥的作用，最多是对于减肥来说可以起到一定的辅助的作用，所以说要调整好自己的心态，减肥就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要通过运动和饮食的方法才能够达到比较好的效果，如果说在饮食方面不加控制，吃的比较多，那么是没有办法减肥的，体育锻炼也是要长期的。 . . . 阅读详情

你好，这样的运动方式强度太低了，是很难起到消耗体内脂肪的作用，另外减肥最主要的是在饮食方面要注意到位，平时不要暴饮暴食，特别是对于一些高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物，一定要尽量少吃，含糖量比较高的食物也是不建议吃的，另外仰卧起坐俯卧撑等等运动在 . . . 阅读详情

你好，尽量的不要中午不吃饭进行减肥，你目前是属于高三阶段，中午必须要补充能量，一上午的课程，会导致你中午有饥饿感，如果中午不吃饭，下午无法进行正常的学习，如果想要减肥，可以通过饮食控制，配合适当的运动锻炼，来达到减肥目的。 . . . 阅读详情

少食多餐是一方面，体育锻炼也是不可或缺的，可以选择一些有氧运动比如慢跑，也可以去健身房，但是这都是需要长期坚持的过程，每天最早也要保证30分钟以上，饮食上要注意少吃一些高热量的食物，以比如一些肥肉，蛋糕类的，只有长期坚持下去，才能达到一个减肥效果。 . . . 阅读详情

只吃菜不吃主食是不能够起到减肥的作用的，长期的下来身体是受不了的，到后期的时候可能会因为吃的比较多，所以说容易出现反弹，长得更胖的这种情况减肥就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，离不开运动和饮食相结合的方法，一定要调整好自己的心 . . . 阅读详情

具有一定减肥的效果，能够很好的加快身体的新陈代谢，但是一定要注意控制好喝水的量，想要有效的减肥，平时要多控制一下自己的嘴巴，不要吃零食或者是油炸食品，高热量的食物也不要吃太多，可以选择不吃晚餐或者是吃水果代替，这样减肥效果才会更好一些， . . . 阅读详情

你好，良好的饮食习惯是减肥成功的一大半，通过吃酵母片来进行减肥，短时间体重可以有所下降，但是时间有一长就容易形成反弹，所以还是建议你一日三餐要规律，并且油腻性比较大的食物一定不要去吃，尽量以清淡的食物为主，并且运动方面不要懒惰，每天都要进行高 . . . 阅读详情

吃碳水化合物是可以起到一定的帮助减肥的作用的，但是减肥是一个综合的因素，也是一个长期的过程，一定要通过饮食方面，长期的要控制，要做到一日三餐有规律性，要做到营养，这个是非常重要的，而且也要坚持的锻炼身体，才能够达到比较好的效果。肥肉，胆固 . . . 阅读详情

你好，一般来说是没有什么作用的，因为你吃这些药物本身来说，主要是作用于你的结肠部分，也就是说使你的这个已经形成的粪便排出去，但是对你的原来的消化吸收并没有影响，所以你原来能够吸收的东西，同样也会进入到机体当中，只不过 . . . 阅读详情

每天坚持清吃清淡食物可以减肥的。但是也要适量食用肉类食物。因为肉类食物里面含的蛋白质比较丰富，蛋白质是人体每天必须需要吸收的，如果蛋白质缺乏，会引起营养不良。平时最好要多出户外参加活动，每天坚持体育锻炼，对身体健康有利，也能达到减肥的效果。 . . . 阅读详情

你好，由于你的体重只是超过平均值不高，所以减肥不是关键，主要是要有合理的减肥方式，不能吃减肥药物或者减肥茶来减肥，这些药物有一定的副作用，而且会导致反弹，你可以选择合适的锻炼方式比如慢跑、游泳等，平时饮食要也要清淡，少吃高热量食物。 . . . 阅读详情

便秘果的功效和作用是可以起到减肥作用的，但是具体到每个人的时候，能不能够达到这样的效果是因人而异的，每个人的情况，身体素质不同，吸收效果的好坏也是不一样的，但是不建议去尝试这样的一些产品，可能当时有效果，最终还是有副作用的发生，对身体的伤害是比 . . . 阅读详情

早上吃苹果对减肥可以起到辅助作用。因为苹果含有纤维素和果胶，能够刺激肠蠕动，促进消化所以能起到减肥和预防便秘的作用。苹果中含有的糖分也是比较高的，早上空腹吃苹果，能够补充人体所需要的糖分，能够使人精力充沛。苹果中还含有人体所需的维生 . . . 阅读详情

揉肚子是不能够起到减肥的作用的，最多可能对于减肥来说可以起到一定的辅助的作用，但是想要减肥，最终还是要养成有规律的生活饮食方式，要坚持的进行体育锻炼，不要中断，在日常的饮食当中，更是要做到营养全面均衡，荤素搭配和各种的食物都要吃一些 . . . 阅读详情