少吃多餐能减肥吗
少食多餐是一方面，体育锻炼也是不可或缺的，可以选择一些有氧运动比如慢跑，也可以去健身房，但是这都是需要长期坚持的过程，每天最早也要保证30分钟以上，饮食上要注意少吃一些高热量的食物，以比如一些肥肉，蛋糕类的，只有长期坚持下去，才能达到一个减肥效果。
少吃多餐是可以帮助减肥的，但是要看你每顿都吃的是什么，每餐尽量不要吃一些高油腻高脂肪的食物，可以选择用蔬菜水果或者粗粮来代替主食，平时还要注意多喝水，因为喝水可以促进新陈代谢，帮助排除废弃物，另外每天晚饭后都要进行有氧运动，每次运动最好是30分钟以上，这样才可以达到减肥的效果。