吃完饭散步可以减肥吗？

2024-12-29 #吃完饭 #散步 #饮食习惯 #少吃多餐 #半小时阅读量：-

你好，首先很高兴为你解答，想要减肥就需要养成良好的生活饮食习惯，一般锻炼选择在清晨早饭前半小时进行或者晚饭之后的半小时，这样比较有效又健康，平时可以少吃多餐，不要吃油腻的食物，配合锻炼，每天大概在40分钟左右，一般来说，一个月之后就可以有比较好的成效。