吃随便果能减肥吗？

2024-12-29 #随便 #能减 #减肥 #适得其反阅读量：-

你好，由于你的体重只是超过平均值不高，所以减肥不是关键，主要是要有合理的减肥方式，不能吃减肥药物或者减肥茶来减肥，这些药物有一定的副作用，而且会导致反弹，你可以选择合适的锻炼方式比如慢跑、游泳等，平时饮食要也要清淡，少吃高热量食物。

吃随便果不能减肥，不建议盲目使用各类减肥产品，体重并不能通过单纯的饮食进行有效控制，方法不当有可能适得其反，不减反增，还需要对身体内多余的脂肪运用体育锻炼的方式消耗，坚持游泳、瑜伽、跑步、体操、舞蹈、跳绳或者是散步等均可。