b12可以随便吃吗
b12一般是不可以随便吃的，对身体还是有一些伤害的，如果有贫血的情况，那么可以及时的去医院检查一下，看是什么原因导致的贫血，很有可能是缺铁导致的，所以在日常的饮食方面一定要注意,饮食也要多样化，而且一定要荤素搭配，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
B12常用于治疗恶性贫血，你现在有贫血的症状，可以适当的服用一些，但是如果没有明显贫血的情况，是不可以随便进行应用的。如果应用过多，也容易导致出现有异常的副作用的表现。平时尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分，不要有挑食的不良习惯，就会避免维生素的缺乏。