吃碳水化合物能减肥吗
吃碳水化合物是可以起到一定的帮助减肥的作用的，但是减肥是一个综合的因素，也是一个长期的过程，一定要通过饮食方面，长期的要控制，要做到一日三餐有规律性，要做到营养，这个是非常重要的，而且也要坚持的锻炼身体，才能够达到比较好的效果。肥肉，胆固醇含量高的食物要少吃。
想减肥的人要减少碳水化合物的摄入，因为如果摄入过多的碳水化合物，不止会为人体提供能量，多余的部分会转化为脂肪，脂肪存储起来这样会引起体重的增加，但并不是完全不吃碳水化合物是要减少摄入量，主要是控制总热量的摄入，一般碳水化合物要占食物总热量的，百分之五十左右。