牛奶麦片粥功效与作用

牛奶和麦片粥的功效与作用，可以有效降低血糖和血脂，也可以降低胆固醇的含量，而且也可以补充身体所需要的营养，对于肠胃功能消化不好或者是便秘也可以起到缓解的作用。牛奶和燕麦都属于低脂、低热量高膳食纤维的食物，可以有效补充身体所需要的营养，又不会摄入过多的热量，非常适合中老年人群食用。

牛奶麦片粥的功效和作用包含：

1.牛奶有助于帮助人体避免吸收食物中有毒的金属。其中含有的矿物元素对人体有补益作用；

2.钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生，锌能使伤口更快愈合，铁能预防贫血；

3.牛奶中的维生素b，能提高视力。维生素a，防止皮肤干燥。维生素b可以促进皮肤的新陈代谢；

4.麦片可以降低胆固醇，防治糖尿病，还有润肠通便的作用；

5.麦片中的钙、铁、锌等，预防骨质疏松，促进伤口愈合。