减肥

经期的时候，女性比较脆弱，机体免疫力是下降的趋势的，建议减肥的过程中要注意营养的搭配，可以多吃一些蔬菜和水果，避免吃过于油腻，油炸的食物，尽量做到均衡膳食，不要因为减肥而导致饮食不规律，致使女性身体出现营养不良的症状，同时，再加以适当的运动为宜。 . . . 阅读详情

你好，建议不要盲目的选择服用减肥黑咖啡来进行减肥，而且平时也要尽量少喝咖啡，因为咖啡不仅会导致神经兴奋，有不利于睡眠，而且还会导致色素沉淀，影响肤色。科学的减肥是通过健康的饮食、合理的运动来实现的，同时也要大量饮用白开水，早睡早起，保证睡眠时间，保持 . . . 阅读详情

想要通过服用药物来达到减肥的目的，可以服用密切控制脂肪吸收的药物，但是一般情况下都不建议选择使用减肥的药物来减肥，因为减肥药物停药以后有可能会出现反弹的情况，而且对于身体健康也会有一定的影响，如果是想要减肥的话，一般都建议控制一下饮食，适当的做一些 . . . 阅读详情

桃子含有丰富的维生素和食物纤维素及碳水化合物 适量的吃桃子不会导致体重增加，也不会影响减肥的效果，不用担心， 可以适当吃桃子。但是减肥还是需要控制食物总热量的摄入量，忌食动物脂肪，多吃蔬菜水果，豆制品，鱼虾 . . . 阅读详情

你好，减肥蜂蜜水可以在早上喝一杯，这样的话对于减肥是比较有帮助的，但是蜂蜜水一定不要多喝，如果多的话有可能会导致血糖升高，对身体造成一定的影响，如果想要减肥，可以选择运动减肥，运动减肥的效果，而且比较好一些，平时一定要多 . . . 阅读详情

快速健康减肥的方法是没有的，但是健康，的方法是有的，因 为减肥是一个长期的过程，也是一个综 合的因素，离不开运动和饮食相结合的方法，调整好自己的心态，在平时的时候还是要坚持的锻炼身体，不要中断，在日常的饮食当中做到少吃多餐，细嚼慢咽，才能够达到 . . . 阅读详情

不提倡这种饮食过于单一的减肥方法，长期下去会导致营养不良，诱发身体很多种疾病，提倡科学健康的减肥方法，要在保证营养均衡的条件下，减少食物的摄入量，不要吃高油脂，高热量，高糖，高盐的食物，而且在控制饮食的同时 . . . 阅读详情

是可以减肥的，但是每个人的情况不同，减肥的效果也是不一样的，想要有效减肥的话，要注意不要吃高热量高脂肪的食物，太过油腻的食品也不要吃太多，但是要注意均衡营养的搭配，要保证身体里一样存会的充足，这样减肥效果会更好一些，也不会对身体 . . . 阅读详情

牛蒡茶。一种非常天然的保健食品，含有丰富的膳食纤维，可以改善食物的消化过程，可以有效地消耗身体的热量，对减肥有一定的好处，能够产生效果。多久会变瘦这种情况需要根据个人体质而决定，不可以只通过喝牛蒡茶的方式进行减 . . . 阅读详情

在减肥期间吃香蕉不一定会长胖，因为香蕉本身具有一定的助消化的作用，对于减肥来说还是有着一定的辅助的作用的。如果说想要减肥，多吃蔬菜水果，这个肯定是有好处的，一定要注意肥肉，胆固醇含量比较高的食物要少，时候更是要坚持的 . . . 阅读详情

在喝豆浆的时候建议搭配一些粗粮的主食，或者是膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果，这样能够达到营养均衡的现象。喝豆浆是可以减肥的，能够促进人体的新陈代谢，让身体里面的脂肪进行燃烧，平时还要配合一些运动锻炼，比如每天半个小时左右的跑步，可以让身体里面堆积的脂肪快速的 . . . 阅读详情

你好，不管是红薯还是紫薯，都不是什么减肥食品，那么红薯和紫薯都是粗粮，相对来说，后者的淀粉含量会更高一点，但是相差并不是很多，那么花青素的话，后者的含量会更高一些，从这方面看营养方面这方面会好一点。你如果是想减肥的话，不能单纯的通过某种食物。 . . . 阅读详情

这个肯定是一个不正常的现象的，一个礼拜瘦10斤，你一天就得瘦一斤多，除非是你的压力特别特别大，但是这个不是一个正常的减肥过程，所以你最好先去检查一下，看一下是不是身体的某一个部位出现了什么病状，这种情况下会造成极速瘦 . . . 阅读详情

腹带的使用方法最主要的还是因人而异，要选择纯棉的，没有弹性的，纯棉布的透气性好的是可以有利于维持，腹带的压力稳定以及均衡，最好是在每天饭后的半个小时排完尿之后带上，在睡觉的时候取下，腹带的上端最好是要高 . . . 阅读详情

你好，酸奶起到的减肥效果基本上等于零，想要减肥的话，必须要养成一个清淡饮食的好习惯，不要吃零食，不要吃甜食物，油炸食物更不能够吃的，在运动方面，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，仰卧起坐，俯卧撑，篮球等等运动 . . . 阅读详情

这种减肥产品的减肥原理就是可以增加饱腹感，并且其中还有丰富的膳食纤维，可以起到促进肠胃蠕动，帮助排便的作用，而且在排便的时候还可以将体内的油脂排出，所以还能够减掉内脏的脂肪，总体来说这种代餐类的减肥产品对身体的伤害是最小的，在减肥的时候可以买来食用。 . . . 阅读详情

减肥想吃辣条不是绝对不可以，不过如果能忍住，最好别吃。因为辣条本来就是不利于人体健康的食品，它会刺激胃肠道，导致腹痛、消化不良。而且吃辣对食欲有刺激作用，吃了辣条以后可能会导致食欲增加，不利于控制饮食。所以不论是减肥期间，还是平时都尽量少吃。 . . . 阅读详情

您好，小产后建议您不要立刻去减肥，由于产后身体比较虚，建议你最好是恢复一个月左右的时间后，再考虑去减肥，减肥主要一方面是通过饮食控制，少吃一些比较甜的食物，少吃夜宵，少喝些碳酸饮料，同时进行大幅度的锻炼身体，可 . . . 阅读详情

是可以减肥的，里面的红豆薏米都是去食排水的，对减肥还是有作用的，这些东西其实都是养生的食品，需要长期的坚持下去才会有明显的效果，如果使用的时间比较短的话，会造成反弹的情况发生，可以再配一些运动，这样的话减肥效果会更加明显，多吃一些营养的食 . . . 阅读详情

减肥效果是比较低的，早上起来可以吃一个鸡蛋，但是一定要注意不要吃太多，减肥期间一定要注意控制好饮食，也要注意不要吃太过油腻的食物，最好是吃一些比较清淡的食品，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以多做一些运动，通过运动达到减肥的效果也会比较好。 . . . 阅读详情