减肥

女性想要减肥如果采用节食法的话，有可能会对身体造成营养不良的现象，体内不能很好的吸收各种所需的营养成分，容易引起女性机体免疫力下降，特别会导致疾病的发生，同时，建议女性减肥过程中，可以适当的采取运动的方式，比如，每天尽量坚持锻炼1小时以上，可以快跑的形式。 . . . 阅读详情

您好，减肥是一个持之以恒的慢性过程，不能急于求成，大姨妈期间本身抵抗力下降，营养饮食需要跟上，不要因为抵抗力差而感染了疾病，饮食方面是高蛋白高维生素的饮食，减少糖类脂肪的摄入即可，体育锻炼可适当减少。希望我的回答能帮到你。 . . . 阅读详情

好，但是减肥也要从饮食上做出一定的调理，这样才可以瘦下来，肥胖大多数和平时的饮食都有着密切的关系，在减肥期间一定要低热量饮食，多吃一些粗纤维的食物，另外吃过饭之后要多锻炼，最好是每天慢跑半小时，这样可以消除身体内多余的脂肪和热量，慢慢的就可 . . . 阅读详情

减肥期间口渴的这个情况，要考虑是不是在减肥的过程当中使用了一些减肥的药物，减肥的产品，因为现在市面上各种的减肥产品药物是比较多的，很多的减肥药物吃了之后会有口渴的，这种情况会有拉肚子不舒服的这些情况的发生，所以说不要盲目的去尝试，还是要通过运动和饮食相结合的方法。 . . . 阅读详情

要吃多长时间才能够见到效果，要根据客人的具体情况来决定，因为每个人胖瘦的程度都是不一样的，身体素质不同，吸收效果的好坏也是不一样的，要调整好自己的心态，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，需要坚持的进行一项体育锻炼，不要中断，在饮 . . . 阅读详情

你好，米线比较容易消化吸收，所以这种食物还是建议少吃，要减肥一定要养成一个良好的生活习惯，平时尽量在家里面用餐，对于一些高蛋白油腻的食物一定要少吃，可以多选择一些蔬菜和水果，如胡萝卜，小白菜，大白菜，芹菜，白菜和西红柿，黄瓜，南瓜，冬瓜等等等等食物 . . . 阅读详情

单纯的想靠运动来减肥是不能够起到很好的作用的，而且也不能够通过这样计算的方法来达到减肥的效果，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最好还是要坚持的进行体育锻炼，除此之外，日常饮食的控制是非常重要的，一定要做到少吃多餐，营养全面，这样才能够达到比较好的效果。 . . . 阅读详情

在减肥的过程中是可以喝安慕希酸奶的，因为酸奶是多种益生菌发酵的，而且益生菌的作用是比较好的益生菌是可以调理肠道菌群，可以促进人体胃肠道的吸收，在减肥的过程中一定要注意好饮食情况，尽量的不要长时间的节食，否则是对胃的影响是比较大的。 . . . 阅读详情

在减肥的期间是可以喝红酒的，红酒里面有抗氧化剂，对于减肥具有一定的作用，但是要注意红酒不能够喝太多。对于减肥的患者，在饮食方面最好还是多吃新鲜的蔬菜和水果为主，对于含有脂肪以及热量比较高的食物，尽量的要少吃，建议每天坚持半个 . . . 阅读详情

你好，红薯属于粗粮，有一定减肥的作用的，但是如果想减肥并不是单纯吃红薯就可以达到减肥目的的，如果你身体肥胖减肥的话是需要运动结合饮食方面来进行的，所以我建议你最好根据自己身体的情况制定适合自己的减肥方法，比如每天有多长时间的运动，饮食方面如其在晚 . . . 阅读详情

一般来说减肥是非常痛苦的过程，而且还是需要长期的毅力坚持下去的，在短期间内是看不见任何效果的，所以在饮食上或者运动上要加强一些，如果坚持不下去就会出现反弹的情况，在饮食上多吃一些清淡的食物，多吃一些低能量的蔬菜水果，吃完饭后一定要进行运动的。 . . . 阅读详情

在减肥期间不建议喝啤酒，啤酒是一种刺激性的饮品，这样就会导致摄入很多的食物，对于减肥会造成一定的影响，如果想要进行减肥的话，在这期间对于白酒啤酒都是不可以喝的，应该多吃一些膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果，然后再配合一些粗粮进行减肥比 . . . 阅读详情

建议患者要选择健康的方式去减肥，多做有氧的体育运动，也可以去专业的健身房制定合理减肥方案，并且还要从饮食上去改善，不能吃过于油腻的食物，不能吃太多的甜食，每天要少食多餐，避免暴饮暴食，在下午三点后禁止吃东西， . . . 阅读详情

这个是有可能的，因为可能含有酸性或者是寒性的物质，经常喝就有可能会导致月经推迟的，所以是不建议用一些减肥的产品的，最健康的减肥方式还是科学的饮食，加上一些户外运动，平时要要保持大便的通畅，月经期间不要吃一些寒凉的东西，情绪上也不要大起大落，可能都 . . . 阅读详情

您好，游泳强度太低了，那么起到减肥的效果也是非常差的，主要在饮食方面要能管住自己的嘴巴，对于一些高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物尽量少吃，一日三餐尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，如芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，大白菜，小白菜，苹果，香蕉，火龙果，榴莲等等食物都是可以的。 . . . 阅读详情

减肥期间是可以吃藕的，藕的营养物质也比较高，对身体也是有很多好处的，而且藕属于一种蔬菜，在减肥期间多吃一些蔬菜是必要的。正常情况下，在减肥的时候是不建议吃一些油炸类，或者是烧烤类食物的，同时，对于一些含糖分比较高的食物也是不建议吃的，平时要多吃一些富含膳食纤维以及蛋白质 . . . 阅读详情

不吃晚饭对于减肥来说是可以起到一些作用的，但是减肥的过程当中不建议不吃晚饭，还是要在晚饭的时候吃的早一些，吃的少一些，吃的清淡一些，特别是一些应酬比较多的人，晚上的时候抽烟喝酒，吃一些油腻的食物，坐在那里不运动，那 . . . 阅读详情

月可以吃香蕉的，而且还能够有效地加快身体的新陈代谢，能够改善便秘的情况，减肥期间最好是多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃高热量高脂肪的食物，还要注意多喝一些水，保证身体里水分的充足，可以适当的参加一些体育运 . . . 阅读详情

上肢很多赘肉可以通过运动来进行减肥，例如打篮球，打羽毛球，或打乒乓球，举哑铃或者进行扩胸运动，都可以帮助上肢减肥。在运动的同时，还应搭配适当的控制饮食，尽量少吃高热量，高脂肪的食物。如果在运动减肥的同时不注意忌口和节食，会影响减肥的效果，造成 . . . 阅读详情

这个说法当然是不靠谱的，所以说还是不要盲目的去相信，这样的一些偏方，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终是离不开运动和饮食相结合的方法，不管选择哪一种的减肥的药物，减肥的偏方，最终还是要坚持的进行体育锻炼，在饮食 . . . 阅读详情