一周消耗多少卡能减肥
单纯的想靠运动来减肥是不能够起到很好的作用的，而且也不能够通过这样计算的方法来达到减肥的效果，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最好还是要坚持的进行体育锻炼，除此之外，日常饮食的控制是非常重要的，一定要做到少吃多餐，营养全面，这样才能够达到比较好的效果。
如果每天运动的话可以，可以消耗500卡路里。但是一定要减少饮食的摄入，否则的话就不会起到减肥的效果。可以在饮食上少吃一些由大含糖量高的食物。多吃一些含维生素膳食纤维的食物，因为它不仅能够让你身体补充营养，而且还可以让你的肠胃加快运动，防止便秘等。