减肥

你好，不管是怎么减肥，只要你停止的话，反弹都是比较大的，要想减肥在运动方面必须要长期保持，另外在饮食方面更需要吃的清淡一些，巧克力，冰激凌等一些甜性食物肯定也是要禁止的，另外在饮食方面多选择一些新鲜的蔬菜和水果。大白菜，小白菜，萝卜，芹菜， . . . 阅读详情

最好不用使用一些减肥的药物进行减肥，中药的成分有些不是很可靠的，这样会很容易的伤害身体里的每一个器官，而且对身体的肝脏会有很大的负担，对健康是很不利的，最好不用使用减肥药进行减肥，可以通过运动和控制饮食的方法进行，长期坚持下去就会有理想的效果的。 . . . 阅读详情

练拳击是可以起到一定的减肥效果的。但是我们减肥主要还是控制饮食量及所谓的节食，同时也要增加运动量，坚持一个长久的过程，循序渐进加上坚强的毅力，就可以久而久之达到一个长期完美的减肥效果。所以建议您在练琴的基础上也要控制进食量。 . . . 阅读详情

对减肥有辅助作用，因为菱角中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，加快新陈代谢，促进排便，所以有利于减肥，并且减肥还需要严格的控制饮食，在保证营养均衡的条件下，减少其他食物的摄入量，不吃高油脂，高热量，高糖，高盐的食物，并且 . . . 阅读详情

在刚开始减肥的时候，是将身体里面多余的热量给减少，然后再减少体内堆积的一些脂肪，特别是肚子部位，脂肪比较的明显，减肥一个月左右就能明显的感觉到肚子比较瘦，在减肥期间要注意避免作者，以免导致腹部脂肪加氏合成造成堆积的现象，而且在饮食方面要进行调整，应 . . . 阅读详情

如果长时间食用可能会扰乱内分泌，而且会对身体产生依赖性，一旦停止服用就很容易反弹，建议使用科学的方法进行减肥，肥胖主要是因为身体摄入的能量和，消耗的能量失去了平衡，所以要少吃饭，多运动，每顿饭不要吃得过饱，尤其是晚餐，要尽量少吃一些，饭后尽量做一些简 . . . 阅读详情

最好不要进行节食减肥，这样对身体造成一定的伤害，而且还会引起胃炎，可以通过改变饮食方法进行，多吃一些清淡的食物，也要吃一些含有维生素的东西，这样可以补充身体里的营养，也可以在饭后进行一些运动，像做一做家务，散散步都是可以促进肠道的吸收和消化的。 . . . 阅读详情

你好，蜂蜜润肠通便，可以保持大便通畅，有减肥的效果，如果减肥，需要控制饮食，建议少吃主食，多吃蔬菜水果，同时建议加强锻炼身体，可以减肥的，注意减肥需要长期检查锻炼，不要间断，注意不要节食，以免引起营养不良，减肥期间，需要定 . . . 阅读详情

你好，应该学会健康减肥方法，否则减肥不当可能会影响长高，瘦身是一场革命，要有恒心，饮食要有技巧，远离面包，停止断食减肥，少吃多餐，进食有规律，不要专挑无脂食品，一定要营养均衡，不要过量进食就行，喝清汤不喝浓汤，低热量食物容易饥饿，适当在两餐之间吃点低热量水果，健康减肥一定离不开运动，别吃太多 . . . 阅读详情

通过不吃饭的方式来进行减肥，对于身体肠胃消化系统是非常不利的，一般如果十天不吃饭，很容易导致出现低血糖或者是身体贫血以及营养不良的症状出现。所以想要减肥，不建议过于极端，可以适当的控制饮食，但是不是完全不吃饭。少吃入一些油脂含量较高的食物，就能够帮助减肥 . . . 阅读详情