减肥刚开始减的是什么
在刚开始减肥的时候，是将身体里面多余的热量给减少，然后再减少体内堆积的一些脂肪，特别是肚子部位，脂肪比较的明显，减肥一个月左右就能明显的感觉到肚子比较瘦，在减肥期间要注意避免作者，以免导致腹部脂肪加氏合成造成堆积的现象，而且在饮食方面要进行调整，应该多选择一些麦片或者是饼干，然后再吃一些蔬菜和水果，对于主食尽量的要少吃。
减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，所以说减肥才刚开始的时候是看不出来什么效果的，不能够通过一天或者一个月两个月就能够达到很明显的效果，减肥要循序渐进，通过坚持不断的进行体育锻炼，而且要在日常的饮食当中做到控制少吃多餐，细嚼慢咽，这样才能够达到比较好的效果。