练拳击能减肥吗？

2024-12-17 #能减 #练拳 #减肥 #肥效阅读量：-

练拳击是可以起到一定的减肥效果的。但是我们减肥主要还是控制饮食量及所谓的节食，同时也要增加运动量，坚持一个长久的过程，循序渐进加上坚强的毅力，就可以久而久之达到一个长期完美的减肥效果。所以建议您在练琴的基础上也要控制进食量。

你好，练习拳击是可以减肥的，因为拳击是一项练习体能的锻炼，能够消耗热量，消耗脂肪，起到瘦身塑形的作用。但是在运动的同时，一定要注意控制住饮食，减少热量的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免吃一些糖分大和油腻大的食物，减肥效果才能更加显著。