节食真的能减肥吗
最好不要进行节食减肥，这样对身体造成一定的伤害，而且还会引起胃炎，可以通过改变饮食方法进行，多吃一些清淡的食物，也要吃一些含有维生素的东西，这样可以补充身体里的营养，也可以在饭后进行一些运动，像做一做家务，散散步都是可以促进肠道的吸收和消化的。
节食可以起到减肥的作用，但是节食减肥是一种不健康的减肥方式，就算当时能明显的感觉体重下降，但是恢复正常饮食后是特别容易反弹的，还有可能会比之前更胖，所以想要减肥最好选择安全有效的减肥方式，规律自己的三餐饮食结构，然后再配合每天的体育运动，也是可以起到减肥效果的。