减肥

你这样的减肥方式反弹的可能性会比较大，虽然通过节食可以让自己的体重迅速的降下来，但是一旦停止节食的话，体重就会迅速的反弹，有的人反弹后可能还会比之前更胖，所以减肥最好的方式就是需要保持一个营养均衡的习惯，不要盲目的进行减肥，而且通过节食减肥很容易影响身 . . . 阅读详情

这种情况下是不可以进行这种减肥的，由于身体长时间的享受不到糖的成分，也会出现低血糖的情况，这样也会对减肥是没有任何的效果的，另外如果想要减肥的话可以控制饮食或者运动方式进行，只要坚持下去，减肥才会有效果，而且身体里没有营养也是不行的，可以吃点儿低热量的。 . . . 阅读详情

减肥是可以吃水果的，但是不要吃含糖量过多的水果。水果当中含有丰富的维生素，微量元素，氨基酸，少量的糖分和其他各种营养物质，减肥期间多吃水果能够补充身体所需的各种营养，提高机体免疫力。但是不要吃含糖量过 . . . 阅读详情

患者如果想要减肥的话，可以通过控制饮食或者做有氧运动来达到减肥的效果，平时的饮食方面可以吃一些荞麦或者燕麦之类的，能够增强饱腹感，另外也可以多做一些有氧运动，比如跑步或者爬山之类的，能够快速燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量对于减肥的效果是比较明 . . . 阅读详情

胡萝卜蒸着吃对于减肥来说并不能够起到太大的作用，只是胡萝卜的营养价值也是比较高的，多吃蔬菜水果对于减肥来说都可以起到一定的辅助减肥的作用，但是并不能够起到真正减肥的效果，如果说想要减肥的话，一定要通过合理的饮食控制，然后坚持的进行 . . . 阅读详情

吃了减肥饼干之后要大量的喝水，没有什么问题的存在，因为很多的减肥产品，减肥药物都会出现这样的一种情况，在吃了这些产品之后会出现口渴大量喝水的这种情况，以减少食欲而达到减肥的目的，所以说不要盲目的去尝试，并没有什么很好的作 . . . 阅读详情

你好，西柚子的热量不是太高，像这些新鲜的水果和蔬菜平时减肥可以适量的多吃一些，问题不是太大，主要是对于那些油腻性比较大的食物，特别是油炸食物或者是含糖量比较高的食物，尽量不要去吃，减肥千万不能够在饮食方面控制的太极端，每顿吃个六七 . . . 阅读详情

减肥的过程当中是可以吃黑米的，黑米的，各种微量元素的成分也是比较多的，适当的吃一些对身体来说是有好处的，而且自己的体重太胖，还有一些心脑血管的疾病，一定要积极的控制一下自己的体重，否则会有一些危险因素的存在， . . . 阅读详情

您好，还要减肥，负重深蹲能起到一定的减肥作用，效果也是甚微，饮食方面避免吃肥肉食物，鸡蛋黄，避免暴饮暴食，每天晚上饭少吃，多吃一些新鲜的水果及蔬菜，睡觉之前两小时之内不建议吃任何的食物，每天坚持锻炼一起身体一小时以上以微微出汗为准。 . . . 阅读详情

你好，这种东西不但对减肥没有帮助，喝多了的话还容易让人胃口大开，饥饿感更强，更容易过多的摄入热量，想要减肥的话，一日三餐都不能吃得太饱，尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜，青菜，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉， . . . 阅读详情

可以通过饮食调整来减肥。 最适合减肥的食品应具有低脂肪，低糖，高蛋白和高纤维的特性。 这些食物对减肥有重大影响。 例如，苹果富含纤维，但蛋白质含量低，脂肪少，糖分高，因此，真正的减肥是合理的饮食。 就个人而言，建议使用山药，土豆和地瓜来代 . . . 阅读详情

你好，青少年进行减肥通常采用控制饮食的方法，这样不利于身体等方面的发育，极为容易出现营养不良的症状。建议患者应该采用运动的减肥方法，还有利于自身的健康，跟能提高自身的抵抗力。在减肥期间的饮食，一定要均衡搭配， . . . 阅读详情

你好，跳绳每天半个小时以上的高频率的跳绳方法，确实对减肥具有一定的帮助，但是这样的减肥方法对人的膝盖损伤非常大，所以可以多选择其他一些锻炼项目来进行，如跑步，乒乓球，羽毛球，仰卧起坐，俯卧撑等等运动都是可以的，另外想要减肥更快一些，在饮食方面也要注意热量的摄入。 . . . 阅读详情

香蕉可以搭配着酸奶一起吃，这样的话减肥效果是非常好的。因为酸奶是属于酸性的食物，它能够起到润肠通便的作用，同时香蕉里面的纤维素也是非常多的，两者相结合的话，那么对身体是非常有好处的。还可以搭配着火龙果一起吃，效果是一样的。最好可以用它来代替晚餐，这样减肥效果更好。 . . . 阅读详情

这些减肥的产品还是要按照使用说明书来使用是比较好的，因为现在市面上各种的减肥产品，减肥药物都是比较多的，但是能不能够起到很好的减肥的作用是因人而异的，每个人的具体情况都是不一样的，减肥最终还是离不开运动和饮食 . . . 阅读详情

你好，燕麦作为减肥食物是可以吃的，但是也不能够过量，不管是什么食物，就算是热量比较低，如果吃的太多也是不行的，只不过热量低的食物可以更好的控制，对于一些猪肉，羊肉，狗肉，白肉的食物，如果稍微吃的多一些的话，就比较 . . . 阅读详情

骑自行车可以减肥，可以有效的锻炼下肢肌肉，消耗多余脂肪。因此对上肢的减肥意义并不是很大，还需要通过其它动动相配合以合理的进行减肥，维持体重。平时注意保持饮食营养的摄入，少吃辛辣刺激、油炸、高脂、高糖食物。 . . . 阅读详情

白醋和蜂蜜确实有减肥的效果，可以按照1:4的比例调和，坚持每天早中晚喝三次，是可以起到减肥效果，但是不建议长期服用，容易对胃部造成刺激，最好的减肥方式还是通过合理的饮食和运动，平时生活中少吃一些油腻油炸类食物，多进行一些体育锻炼，比如长跑跳绳等。 . . . 阅读详情

你好，你的情况如果属于肥胖型，这样对身体减肥是极为不利的，所以我建议你积极选择健康的方式进行减肥才行，减肥一斤如果计算消耗的大卡大概有7700大卡的热量，减肥重要的就是减脂，并非减掉身体的水分，所以减脂我建议一定要先控制饮食的摄入，其次就是配合运动。 . . . 阅读详情

您好，要想减肥不但要清淡饮食还要加强锻炼，锻炼的强度一定要足够，强度太低时间太短是很难消耗体内的脂肪的，想要单纯的依靠中药减肥是很难成功的。减肥必须做一个减肥计划，长期检查，三天打鱼两天晒网肯定也是不行的。油腻的含糖量高的食物都是不能吃的。 . . . 阅读详情