燕麦可以减肥吗
你好，燕麦作为减肥食物是可以吃的，但是也不能够过量，不管是什么食物，就算是热量比较低，如果吃的太多也是不行的，只不过热量低的食物可以更好的控制，对于一些猪肉，羊肉，狗肉，白肉的食物，如果稍微吃的多一些的话，就比较容易造成这种超标的，另外在运动方面也要多做运动，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球等等运动，都可以多做，尽量将运动强度给提高。
燕麦对于减肥来说可以起到一定的辅助的作用，但是不能够完全起到减肥的效果，如果说想要减肥的话，可以多吃一些燕麦，或者是粗纤维的食物，维生素含量比较高的食物都是有好处的，一定要管住自己的嘴，一定要做到少吃多餐，细嚼慢咽，一定要坚持的锻炼身体，才能够有好的效果。