减肥

你好，选择合适的食物是减肥的基础，不要认为别人的节食食谱你就能照搬，将瘦身食谱与个人口味结合，才容易坚持，现代人的生活主要是吃得太多惹的祸，避免吃太多食物是最简单最有效的方法，平衡三餐饮食，习惯小小的空腹状态就可以了， . . . 阅读详情

只喝粥一星期能瘦多少，是有个体差异的，有的人吸收好有可能减的很少或者不减，有的可以瘦到3~5斤，快速的减肥对身体会造成一定的影响，正常情况下每周减一公斤左右是最好的，减肥期间最好每天吃点粗粮及蔬菜水果，维持人体必须的生理需要的各 . . . 阅读详情

生姜白吃法进行减肥效果并不是特别的好，不建议使用这种偏方进行减肥，如果想要减肥的话，应该采取科学的方法进行减肥比较好，通过饮食方面的控制，然后再增加一些有氧的运动锻炼身体，长时间是可以达到减肥的效果，而且对身体不会造成任 . . . 阅读详情

这个是不能够起到减肥的作用的，不是说哪一种花茶都能够减肥，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，而且生完孩子之后也需要一段时间来进行身体的恢复。因为生完孩子之后女性的身体还是比较虚弱的，需要好好的调理身体，健康才是最重要的，在此基础上要做到饮食和运动相结合 . . . 阅读详情

如果快速减肥的话可能会导致减肥反弹，或者是肝肾功能受到损伤，也可能会导致皮肤松弛、月经不调等，如果快速减肥还会影响到正常的营养摄入，会出现身体营养不良，可能会引发疾病的发生，会导致身体抵抗能力下降的症状， . . . 阅读详情

从专业的角度来说不建议快速减肥。减肥实际上就是饮食量总量控制下来，才能达到减肥效果，而且不建议节食减肥，这种的减肥会出现中枢神经抑制，快速减肥后饮食的中枢会调整摄入量但凡进点食后，它会迅速变成脂肪储存在皮下，所以节食减肥是不提倡的。 . . . 阅读详情

白醋泡黄豆，这种减肥的方法是不确切的，所以来说是不建议自行盲目服用，首先还是要最好的就是科学减肥，平时要多做一些有氧运动，比如说慢跑，瑜伽或者是跳绳，爬楼梯等等，另外还要控制饮食，加运动是最好的减肥方法，长期坚持就会见到效果。 . . . 阅读详情

减肥是可以，通过控制进食量，增加运动量，来达到完美的减肥效果的，这种情况是需要有坚强的毅力，循序渐进持久的坚持，才能达到减肥效果的。吃粗粮也可以对减肥起到辅助的作用，包括黑豆，燕麦，荞麦，绿豆，黄豆等等。这些粗粮对减肥 . . . 阅读详情

水果分为许多种，有些高糖的水果由于人体比较好吸收，所以吃得过多，会起到增肥的效果。但是对于某些含糖比较低的水果，由于其中富含的纤维素比较高，所以这个时候可以达到减肥的效果。像柚子猕猴桃，这些都是含糖量比较低的水果，可以多吃一些。 . . . 阅读详情

西瓜是不能够起到减肥的作用的，西瓜的含糖量是比较高的，对于减肥来说起不到很好的作用，所以说想要减肥不能够通过吃西瓜的这种方法，还是要通过运动和饮食相结合的方法才能够达到比 较好的效果，要坚持的进行体育锻炼，日常的饮食当中要做到营养全面，少吃多餐，细嚼慢咽。 . . . 阅读详情

秀涵三分钟减肥是目前比较流行的一种减肥方法。但是我看来这种减肥方法是不能适用于任何人的。因为再好的减肥办法，每天三分钟的话是起不到长久的减肥效果的。都知道我们减肥主要是通过控制进食量和增加运动量，长久的坚持，才能达到完美的减肥效果的。 . . . 阅读详情

你好，用这种脐贴来减肥肯定是没有效果的，要想减肥的话，如果你不管住自己的嘴巴，不管怎么样都是减不了肥的，现在人们减肥一般都是选择控制饮食，多多锻炼，这也是一种常见的减肥方法，并且这也是最安全最可靠的方法，所以还是不建议你通过任何减肥产品来进行减肥的，那样的 . . . 阅读详情

不建议使用单一的食物进行减肥，减肥时也要注意饮食多样化，保证营养均衡，最主要的是要减少高油脂，高热量，高盐，高糖食物的摄入，可以适当的多吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，比如火龙果，猕猴桃等，而且在控制饮食的同时，也要增加体育运动量 . . . 阅读详情

你好，减肥是不建议通过水煮菜来进行减肥的，虽然说水煮菜热量比较低，但是没有一定的营养的话，人的身体也会承受不了的，长时间减肥，最主要的建议您做一个减肥计划，在饮食方面尽量吃一些新鲜的蔬菜和水果，但是也不能够太过极端，如果身体营养均衡达不到满足的话，那么对身体的危 . . . 阅读详情

一天当中哪个时间段减肥都可以，而且在冬季进行减肥，建议你饮食上注意低蛋白，低糖量的摄入，而且还要少吃一些肉类和一些高热量的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尤其是晚上千万不要吃的太多，而且每次吃完饭以后都要进行有氧 . . . 阅读详情

血糯米吃多了会引起消化不良，而且还要容易会出现腹胀的情况发生，当然里面含糖量也是非常高的，所以不建议吃，吃多了情况下严重的会出现糖尿病的情况发生，但是也是可以少吃的，一周吃两次应该是没有问题的，同时可以多喝一些水排出身体里毒素，促 . . . 阅读详情

减肥期间是完全可以吃一些红心火龙果的，这种红心火龙果含的热量是非常少的，是减肥期间比较常用的水果。也可以根据自己的身体情况，是可以多吃一些的，这样就可以少吃一些主食，也有利于达到减肥的理想效果。其他方面注意，尽量别吃甜的东西，少吃油炸的食物。 . . . 阅读详情

白芸豆只是在于辅助减肥，并不能作为减肥的主要方法。白芸豆可以帮助减肥，是因为白芸豆本身含有丰富的膳食纤维，可以帮助润肠通便，可以促进肠胃蠕动。如果想要减肥，最主要的还是加强体育锻炼，这样才能够更好的燃烧体内的脂肪，达到减肥的目的，但必须要长期坚持。 . . . 阅读详情

柠檬加百香果有一定的减肥作用，但是对于疗效，个人体质，不同疗效也是不一样的，有的明显，有的不明显。不能单靠这个来减肥，减肥期间一定要注意饮食，避免油炸油腻的食物。多吃新鲜蔬菜水果同时适当运动来提高自身免疫力，多参加有氧运动，骑自行车慢跑，打羽毛球。每天坚持半小时，对减肥是有一定的作用的。 . . . 阅读详情

苹果的减肥效果相比西红柿要稍微好一点，但是光靠吃水果减肥效果可能不是很理想，而且还有可能会导致身体营养不良。想要更好的减肥建议合理的安排平时的饮食和生活习惯，然后多吃热量、脂肪比较低的食物，另外还需要配合有效的运动，这样长期坚持才能出 . . . 阅读详情