吃苹果减肥好吗
不建议使用单一的食物进行减肥，减肥时也要注意饮食多样化，保证营养均衡，最主要的是要减少高油脂，高热量，高盐，高糖食物的摄入，可以适当的多吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，比如火龙果，猕猴桃等，而且在控制饮食的同时，也要增加体育运动量，建议每天运动两小时以上。
减肥期间吃一些苹果是有帮助的，因为苹果的热量比较低，糖分比较少，而且能够帮助身体提高新陈代谢，避免便秘，但是不能只是通过吃苹果来减肥，饮食方面注意要营养丰富，但是需要避免吃一些糖分高热量高的食物，除控制饮食之外，还需要注意加强体育锻炼来消耗多余脂肪。