水煮菜要怎么吃才能达到减肥的效果
你好，减肥是不建议通过水煮菜来进行减肥的，虽然说水煮菜热量比较低，但是没有一定的营养的话，人的身体也会承受不了的，长时间减肥，最主要的建议您做一个减肥计划，在饮食方面尽量吃一些新鲜的蔬菜和水果，但是也不能够太过极端，如果身体营养均衡达不到满足的话，那么对身体的危害也是非常大的。
在吃水煮菜的时候一定要少油少盐。这样的话对减肥是有一定的好处的。而且在减肥的时候不要去吃一些含糖量高或者是含油脂高的食物，否则的话就算你吃了水煮菜也不会起到减肥的效果。最好要做一些有氧运动，像跑步，游泳等都可以。这样的话对减肥的效果是非常快的。