请问俯卧撑做快好还是慢好？
您好，很高兴为您解答问题。俯卧撑是一种全身运动，他运动的主要，作用于试纸的，肌肉，还有腰椎的肌肉以及腹直肌的，这个收缩力。在运动频率上是快还是慢，这种情况要根据你个人的体质，再做运动比较剧烈，快的时候可能会使心率，加快，如果你能承受得了尽量，在快慢过程中进行调整
做俯卧撑快和慢要根据个人体质来决定，你不感觉到劳累或者身体不适为主。长期做俯卧撑坚持锻炼，可以有效的预防小腹部皮下脂肪堆积，对身体健康还是有好处的。而且可以锻炼腹肌，手臂肌肉的力量等。需要全身协调的运动，身体多处肌肉都要配合从而得到锻炼。