女生俯卧撑紧实胸部？
女生除了做俯卧撑以外，适当的进行手臂部位的活动，都可以起到紧胸的效果。身体如果有了副乳，对身体的影响也是比较大的考虑可能容易出现淋巴结节或者增生的情况，另外身体可能存在经络不通的症状，可以适当的使用运动来进行治疗，也可以使用推拿按摩的方式来进行调理。
您好！做俯卧撑能把胸部弄紧实，主要针对肌肉的锻炼，但对副乳效果不一定很好，副乳主要组织是脂肪，通过运动有一定的效果，而且俯卧撑可能很难坚持，一般要每天做3组，每组10个，最好可以用哑铃来做健身操，每天都要做，而且要坚持做半年以上。