我是平时不锻炼的自从做了100个俯卧撑就全身酸痛怎么办
因为你平时不锻炼，突然进行剧烈运动，刺激肌肉组织当中的末梢神经，从而引起酸胀，疼痛的症状。在进行体育运动前一定要进行适当的热身运动，而且你从不锻炼，应该循序渐进的进行运动，量力而行，不要负荷太重。这段时间避免剧烈的运动，对肌肉组织进行冷敷，以免出现症状加重的情况。
由于你平时的锻炼太少，所以突然的超负荷运动所引起的疼痛就是属于正常反应。这个建议你也先积极休息啊，先不要再做俯卧撑，避免干重活，避免劳累，而且也避免腰部受凉。可以口服一些消炎止痛的药物进行缓解肌肉。训练的时候最好是循序渐进，千万不要突然过猛。