做俯卧撑的正确姿势是怎样的
做俯卧撑的正确姿势是人俯撑在地上或垫上，脚前掌支地，身体绷直，双手相距比肩稍宽，然后以手臂力量屈伸肘关节，带动身体一起一伏。其关键要保持身体始终绷直，身体下落时，除了双手和脚掌支地外，其他部位不可触地。俯卧撑尤其能增大上肢、肩带和胸大肌的力量。
做俯卧撑可以锻练上肢力量以及核心稳定性，正确做法是先将双手张开比肩稍宽，动作开始的时候，双手应位于肩膀的下方，脚尖着地，肩膀到脚后跟要保持一条直线，然后以肘支撑下降身体，胸部快要接触到地面的时候再撑起，注意手肘不可以向外旋，也不能向内夹，而是与身体大概呈45度夹角。