俯卧撑可以练三头肌吗？
俯卧撑的运动比较简单，简便以及有一定的效果，对于肱二头肌，肱三头肌，胸大肌都是有比较好的锻炼效果，特别是对于肱三头肌在屈伸手臂的时候就会使肱三头肌附负荷受力加大，而达到锻炼的效果，但是要注意的就是此类运动仅仅是对于局部，若是姣好的全身平衡锻炼，还需要其他运动的参与。
俯卧撑当然是可以练三头肌的。因为肱三头肌是上臂后群之伸肌俯，俯卧撑可以锻炼身体的大部分肌肉，如上肢、腰部及腹部的肌肉、胸肌等等。另外，做俯卧撑前要做好准备和放松活动，防止受伤和肌肉僵硬，同时，做俯卧撑要循序渐进，由易到难，由少到多，由轻到重进行锻炼。