俯卧撑属于有氧运动吗？

2024-12-30 #俯卧撑 #运动阅读量：-

有氧运动也叫有氧代谢运动，是人体在氧气充分的情况下进行的体育锻炼。常见的有氧运动有步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等。有氧运动能更好的消耗体内多余的热量，不仅能增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，还能调节心理和精神状态。

俯卧撑的话是属于有氧运动的，因为有氧运动，它只是，消耗我们的糖原和蛋白质，而无颜面的话，他是在无氧状态下消耗我们的脂肪，产生一个乳酸而导致我们肌肉酸痛的一个情况，然后俯卧撑的话是一个低强度的运动，肯定是属于一个有氧运动的。