做俯卧撑锻炼能健身？

做俯卧撑锻炼是可以变得健壮的，但是体育锻炼一定要注意循序渐进，不要过度的进行锻炼，以免导致肌肉拉伤，尤其是之前从来没有做过体育锻炼的人，刚开始做俯卧撑，可以从10个开始，然后慢慢的开始增加，一旦体力不支的话，一定要多休息，平时也可以经常外出跑步。

你好，俯卧撑是一种常见的锻炼方式，你如果坚持下去的话，的确会变得比较强壮，第一就是你手臂的力量会增加，第二，胸腹部的肌肉的力量也可能会随之增加，还有对你的背部也有一定的锻炼，下边就是指下肢的锻炼也同样是比较完善，其实是一种比较有效的方式。

做俯卧撑是可以锻炼身体的，因为俯卧撑的话是属于我们的有氧锻炼，这样的话可以消耗我们的体内的脂肪，增加我们的肌肉，加快我们的新陈代谢，提高我们的免疫力，也会使我们的肌肉含量增高，便使我们变得更强壮，更健壮，但是要坚持为主。