坚持做俯卧撑的好处有哪些？
坚持做俯卧撑的好处有强壮骨骼和肌肉。俯卧撑属于综合锻炼方式，主要锻炼腹肌、背肌、胸大肌三头肌等肌肉群，每天做俯卧撑可以提高血管弹性，促进四肢血液循环，降低血压，坚持俯卧撑可以增强体质，促进身体健康，有益身心健康，使人精力充沛，陶冶情操，延年益寿，改善人体生理机能，增强身体免疫力，身心愉悦。
你好，俯卧撑主要是锻炼肱二头肌和胸大肌，长期坚持做俯卧撑可以强身健体，增强机体的抵抗力，同时能够促进身体的血液循环，坚持长期锻炼通过排汗可以达到除湿，排除身体内湿气，改善脾胃功能，促进胃肠蠕动，还可以改善体型，达到塑身强体的功效