如何快速练胸肌得俯卧撑--
俯卧撑的体育锻炼比较简便，可以说对于胸大肌的锻炼是有很好的锻炼效果的，要注意的就是要进行有氧训练比较好，就是动作方面一定要缓慢这样才会使肌纤维有比较好的营养供应和充分的血液循环得到滋养，达到发达的状态，要注意的就是运动不要过量，否则会影响下次活动。
俯卧撑可以锻炼胸肌，肱三头肌以及三角肌，因为俯卧撑是自重训练，所以效果是有限的，不可能是胸肌增长太多，如果是想单独增大胸肌的话你需要结合其他的锻炼，单纯俯卧撑对胸肌塑形不是特别好，可以加做哑铃飞鸟或者应用健身房器械蝴蝶机等