长期做俯卧撑可以保持体型吗
做俯卧撑能够有效的的促进上半身的肌肉发育，如果想要保持体型需要进行全身的训练，能够有效的促进全身肌肉的发育。平时经常进行体育运动能够有效的增强体质，促进身体的血液循环减少生病的情况。运动后前要进行拉伸运动，避免在运动时肌肉拉伤，运动后做放松训练，能够减少肌肉酸痛的情况。
长期练习俯卧撑，可以有效的保持体型，这个是有很大帮助的，平时一定要适当的增加活动锻炼，尤其注意是否有肥胖症，如果是出现了身体肥胖或者是体重增加，必须要在医生的指导下来选择活动锻炼方式，通过做俯卧撑是没有问题的，可以有效的保持体型，对于身体的体型有很大的帮助。