做俯卧撑手臂酸应该怎么舒缓？
做俯卧撑感觉手臂酸，有可能是肌肉拉伤引起的现象，需要注意减少这样的运动，如果出现了酸痛以后，就需要停止做俯卧撑。对于这种现象需要注意采取对症治疗，可以通过局部使用外用药的方式进行治疗，同时注意不能剧烈活动和劳累，可以选择局部使用活血化瘀止痛的药物。
你好，按照你的描述建议可以用热毛巾外敷，或者是去中医馆按摩，促进血液循环，帮助缓解症状的。建议你平时可以进行有氧运动，但是要根据身体的具体情况，选择运动的方式及力度，不可因剧烈运动而发生肌肉拉伤或是韧带损伤等问题。运动结束后，一定要多补充水分。