俯卧撑可以锻炼哪些肌肉？
俯卧撑可以锻炼胸大肌、胸小肌、前锯肌、肱三头肌等。长期运动会使胸部和前臂肌肉轮廓明显变美，力量明显增加，同时锻炼心肺功能，增加心脏做功。加深和加速呼吸，有利于排出残余二氧化碳，吸入新鲜空气，促进新陈代谢，对维持健康有明显好处。另一方面，长期俯卧撑也有利于保持自信。
俯卧撑的话可以锻炼很多肌肉的，主要可以锻炼我们的肱二头肌，肱三头肌，然后我们要腹部的肌肉也可以锻炼得到，但是我们一定要坚持，而且运动量也一定要达到，如果你只是偶尔做一下的话是完全不够的，因为我们首先要把脂肪消耗掉才会产生肌肉