平板支撑与俯卧撑有啥关系
你好，平板支撑的比较安全，不易受伤，平板俯卧撑和俯卧撑没有其他区别，最好适当锻炼身体，才可以增强抵抗力，增加身体肌肉，但是注意不要剧烈运动，以免引起肌肉拉伤等情况，最好定期去医院体检，看看身体情况，平时注意加强饮食营养，最好不要吃辛辣刺激的食物。
平板支撑与俯卧撑锻炼效果不同、动作步骤不同，但是二者的共同之处都在于能够起到锻炼人体的肢体力量，平板支撑更加安全，减少了受伤的可能性，是塑形效果比较好的训练，平板支撑对手臂、背部、腰部等位置都有一定的要求，俯卧撑对动作强度高，瘦身减脂的效果比较好。