平板支撑和俯卧撑哪个好？
这两个动作都对腹部肌肉有一定的锻炼作用，但是要注意的就是减少腹部肌肉也要从综合的调整开始，比如说除了这两个运动之外要进行相关的运动，比如说曲伸腰部以及仰卧起坐等活动，腹部肌肉的锻炼同时要注意饮食方面，要适当的控制油甘厚腻食物是非常必要的。
你好，现在大部分生活质量提高，运动量减少，容易引起大肚腩。平时做俯卧撑与仰卧起坐，慢跑就可以达到有效的控制。要戒掉一些不良生活习惯，比如饮酒。饮食上要注意避免高热量，高脂肪，高糖饮食。平时要注意少量多餐，餐后半小时运动。
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