每天做60个俯卧撑多久才能感觉自己力量加强了呢-

如果每天做60个俯卧撑，大概在半个月左右，就可以感觉到身体变得更强壮了，但是前提必须是身体机能可以接受的情况下。如果平时并没有坚持锻炼身体的习惯，突然每天做60个俯卧撑，不仅不会起到锻炼身体的效果，还会觉得身体特别疲乏，所以建议前期可以少做一些，然后根据身体情况一点点增加数量。

你好，这个锻炼身体肌肉，不是一朝一夕就可以练成的，需要坚持，最少坚持三个月以上，一般会有明显的疗效。平时日常生活要营养丰富，多食高蛋白食物，比如鸡蛋，牛奶，牛肉。俯卧撑再加上跑步，引体向上。经常做有氧的运动，会使肌肉增加，身体强壮。

你好，肌肉锻炼本身来说就是一个循序渐进的过程，而且这个需要一定的时间，绝对不会是一蹴而就的，你现在因为某种原因要进行锻炼，本身我建议你还是将锻炼作为生活中的一部分比较好，而且你不能过于要求自己很大的量，这个有可能会导致自己出现损伤。